久々にスポーツジムに行く。骨盤をほぐすストレッチのレッスンを受け、プールで泳ぐ。 ジムに行くのは２年半ぶりのこと。いかに体が硬くなって、筋力も落ちていたかを実感できた。 体幹も弱くなっているのだろう。 体を動かすのは自分の家でもできるが、自分…
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